Die dame hieronder, wat staat ze heerlijk zen in die drukke winkelstraat….! En die straat had net zo goed een congres kunnen zijn, een festival, een verjaardagsfeest, netwerkbijeenkomst, een druk restaurant… Zij weet heel duidelijk hoe ze al die prikkels om haar heen, die komen van geluiden, van mensen, van alle bewegingen, langs zich heen kan laten gaan. Zodat die haar niet meer uitputten. Zij is in staat te genieten van waar ze mee bezig is en daar vooral, ondanks de drukte, niet doodmoe vandaan te komen.
ZEN in plaats van overprikkeling
Zelf heb ik ook jaren last gehad van overprikkeling. Ik geniet van gezelschap, sterker, ik floreer in contact met mensen! Ik geniet van (nieuwe) dingen ondernemen, spannende dingen ook. Ik leef als het ware permanent buiten mijn comfortzone. En jaren lang heb ik dat ook gedaan en op de koop toe genomen dat ik daarna moe was en een tijd pauze nodig had. Of ik ging zwaar over mijn grenzen heen. Met uitputting en zelfs depressie tot gevolg. Tot ik deze oefening leerde. Sinds ik deze oefening doe, heb ik geen last meer van overprikkeling. Ik heb hem in de loop der tijd aangepast en geperfectioneerd. Deze oefening heeft mij in staat gesteld een leven te leiden waarin ik volop geniet, zelfverzekerd ben, weet wat ik wil, minder stress ervaar en kan meebewegen met wat het leven me biedt. Ik pas de oefening ook nu nog steeds toe.
Jouw voordelen van de oefening:
- Deze gratis afstemoefening beschermt tegen overprikkeling. Drukke winkelstraten, veel geluid of beweging, veel informatie, veel contact met andere mensen (bijvoorbeeld op netwerkbijeenkomsten, restaurants, festivals of beurzen) – de oefening maakt dat je het allemaal aan kunt. Wat niet voor jou is bedoeld, gaat langs je heen.
- Je ervaart meer rust en energie
- Je komt meer in verbinding met jezelf en het versterkt je lichaamsbewustzijn zodat je o.a. beter in staat bent passender keuzes te maken en moeitelozer door het leven te gaan.
- Je hoef je NIET bezig te houden met afstand houden, met jezelf beschermen, met muurtjes opbouwen of in stand houden, met voorzichtigheid of jezelf inhouden om niet overweldigd te raken. Je kunt je overgeven aan het leven! Gewoon genieten!
Hoe werkt ‘Ik ben…’?
‘Ik ben…’ laat alleen dát tot je doordringen waar jij baat bij hebt. En dus gaat alles waar je niks aan hebt en waar je wellicht overprikkeld door raakt, moe van wordt of waardoor je bijvoorbeeld van in de war raakt, langs je heen.
‘Ik ben…’ gaat, naarmate je de oefening vaker uitvoert, steeds sneller werken. Uiteindelijk hoef je eigenlijk alleen nog maar ‘Ik ben …’ te denken en het werkt al! Zelf doe ik de oefening nog wel bewust, het helpt me om stil te staan bij waar ik mee bezig ga en het helpt me mijn lichaamsbewustzijn te vergroten, wat mij weer helpt in het leven met een verrijkt bewustzijn.
Nieuwsgierig geworden?
Vul onderstaande velden in en ik stuur je de oefening met uitleg:
Meer leren?
In 2025 wil ik over het leven met een verruimd bewustzijn een serie webinars geven. Daarin gaan we het o.a. hebben over:
- Wat het met zich mee brengt om een verruimd bewustzijn te ontwikkelen en je daarmee meer en anders waarneemt en dus je je leven anders inricht en naar je toe laat komen, zodat jij een rijker leven kunt leiden. Ik deel mijn eigen ervaring en kennis en maak je deelgenoot van de voordelen die het voor me en voor jou heeft.
- Hoe je alleen je energie geeft aan wat belangrijk voor jou is, en niet aan allerlei handelingen waarmee je denkt dat je de boel onder controle houdt,
- En vast ook: verbinding van lichaam en geest, lichaamsbewustzijn, geestesbewustzijn, mind over matter, leven vanuit liefde, overgave en snappen waar je controle over hebt, ontspannen en mediteren (nut en wat is het), kortom, van alles wat te maken heeft met de rijkdom van leven met een verruimd bewustzijn.
- Ik laat je dingen ervaren en oefenen en ik geef je handvatten om er zelf mee aan de slag te gaan
- Deze reeks is voor jou, maar ook dóór jou. Leren met en van elkaar maakt een groot deel uit. Uiteindelijk zijn we één, dus we vergroten elkaars bewustzijn. Wat er precies aan bod komt, staat nog niet vast – dat creëren we samen! En tegelijkertijd komt er dus ook precies aan bod wat je nodig hebt, vertrouw daarop!
Wat levert deelname aan de serie webinars je op?
Alle voordelen die ik hierboven heb genoemd en méér, want omdat we letterlijk samenkomen is 1+1= 3!
- Een gelukkig en magisch leven, meer energie en rust, je lichter en ontspannen voelen, meer zelfvertrouwen, evenwicht, comfortabel zijn met niet-weten, genieten van de magie van het leven, de kunst om je te laten verrassen, de kracht van onbevangenheid inzetten, de verbinding met jezelf en daarmee met alles kunt voelen, je kunt meebewegen met het leven en je weet wat je wilt.
We kunnen dit allemaal en het verrijkt ons leven!
JA! HOU MIJ OP DE HOOGTE:
Met je inschrijving kom je op de Bewuste lijst – de lijst van mensen die zich graag willen inschrijven voor deze webinarreeks. Zo zorg ik dat we met een enthousiaste en gemotiveerde groep aan de slag gaan!
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.